ノルディックポールを使用するため、立位が不安定な方でも安全性を高めながらトレーニングすることが可能です。立った状態で運動することがどうしても難しい場合には、座って行うトレーニングから初めることを提案させて頂いております。

45分間のプログラムとなっております。プログラムの最初はストレッチから初めて体をほぐします。その後、有酸素運動、筋力トレーニング、脳力トレーニングを行った後にクールダウンを行います。理学療法士監修のもと、シニアの健康維持に必要な要素を多く取り入れた包括的な内容になっております。

パソコン、スマートフォンやタブレットをご利用頂くことで、ご自宅にいてもプログラムに参加頂くことが可能です。安全確認とインターネットの設定の為に、スタッフがご自宅までお伺いさせて頂くことがございます。詳細につきましては、お気軽にご相談下さいませ。

ノルディックポールの代わりに杖や傘をすることもできますが、安全面からノルディックポールを活用されることをお勧めしております。スポーツ用品店などに販売もございます。弊社より配達させて頂くことも可能です。お問合せフォームよりご相談下さい。

YouTubeにて「ロコフィット」と検索頂くか、以下のURLより動画をご視聴下さい。https://www.youtube.com/channel/UCSsl8ZTN9IHRWjSgSDrAsQA